À quelle fréquence vous faites-vous masser?

Les bienfaits de se faire masser fréquemment Il y a 3 points principaux

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1 Réduction du stress et de l'anxiété
Les massages aident à réduire le stress et l'anxiété en stimulant la production d'endorphines, des substances chimiques qui procurent une sensation de relaxation et de bien-être. Les massages diminuent également le niveau de cortisol, une hormone liée au stress.

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2 Amélioration de la circulation sanguine
Les massages stimulent la circulation sanguine, permettant une meilleure circulation du sang vers différentes parties du corps. Une circulation sanguine améliorée permet un meilleur apport en oxygène et en nutriments aux cellules, tout en facilitant l'élimination des déchets du corps.

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3 Relaxation des muscles et soulagement de la douleur
Les massages aident à détendre les muscles tendus et à soulager les douleurs, en particulier dans les zones où la tension ou la douleur persiste depuis un certain temps, comme le cou, le dos ou les épaules. Le massage améliore la flexibilité des muscles et réduit la douleur due à une utilisation excessive des muscles.